Hogyan lehet meggyőzni magam, hogy menjen az edzőterembe

Mindenki tudja, hogy a sport - fontos eleme a jó egészség bármely személy. Nem semmi a témában feltalált ezer példabeszédet: „Egy egészséges test ép lélek”, „mozgás - ez az élet” és mások. De kevés, hogy vesz egy tornaterem tagság - meg kell is járni. És hogyan kell csinálni, ha a lustaság született előtted? Nézzük megérteni az emberek miért nem akar menni a képzéshez, és hogyan kell orvosolni a helyzetet, hogy képes legyen élvezni az örömben, minden alkalommal.

Szóval, mi félnek az emberek, akik nem akarnak menni az edzőterembe?

1. vagyok a leggyengébb / tapasztalatlan / zsír

A túlsúly nem lehet akadálya a képzés. / Fotó: cosmo.ru

Félelem válik nevetség előtt a többiek, akik veled egy csoportban, vagy terem, valószínűleg a legerősebb. Különösen akkor, ha egyáltalán nincs tapasztalata a sport, és a tornaterem nem volt a listán a vezetők. De ez nem ok arra, hogy elrejtse egy shell, mint egy csiga. Nem minden ember jön a tornaterem a rengeteg tudást és készségeket. Most, mint te, az első alkalommal próbálhatják ki ezen a területen. Ezért azt javasoljuk, hogy felejtsd el a félelmet és elkezd gyakorolni. Ne feledje, hogy senki sem a szobában, kivéve az edző nem érdekli a képességek és a megjelenést. Tapasztalat jön az idő, és a test néhány hét után a képzés lesz erősebb, és megszokni a napi stresszt.

2. nem működik

Nem vezérlik mások. / Fotó: orensportpit.ru

Így félelmek általában hajlamos nők alacsony önbecsülés. Sokkal könnyebb meggyőzni magad, hogy ez nem működik, akkor menjen az edzőterembe, és hogy teszteljék erejüket. De honnan tudod, hogy a sport - ez nem az Ön számára, ha megpróbálja, hogy menjen legalább néhány edzést? Kínálunk kicsiben kezdeni, fokozatosan halad a fejlettebb gyakorlatokat. Az első lecke akkor csak sétálni egy taposómalom mérsékelt ütemben, dolgozni a kis súly, nem nyúlik.

3. Nem tudom, hogyan működik

Az oktató megmondja az összes árnyalatokat a foglalkoztatás. / Fotó: lockerdome.com

Ha regisztrált az edzőterembe, és attól tartanak, hogy nem fogja érteni a különböző eszközök, amelyek itt, csak beszélni az edző. Miután meghallgatta az Ön igényeinek és céljainak, aki megmondja, hogy mit kondigépek Ön legalkalmasabb és hogyan kell kezelni őket. Ha bizonytalan, hogy forduljon szakemberhez, mielőtt az edzőterembe egy pillantást az interneten, hogyan kell használni a legnépszerűbb eszközök. Van egy másik lehetőség - gyakran maguk szimulátorok van az utasításokat, így csak figyelni, hogy ezeket a jeleket.

Az alapvető félelmek érteni. Most beszéljünk arról, hogyan lehet legyőzni őket.

1. Határozza meg a célját és feltételeit azok végrehajtását

Készíts egy tervet a képzés. / Fotó: sputnik-tver.ru

Ne feledje, egy egyszerű dolog: a nap folyamán levelet lejáratú papírok, de nem szivattyúzza ki a sajtónak. Ezért, hogy megfelelően értékelni erejüket és elhatározta, hogy ha azt akarjuk, hogy eredményt. Ha május, akkor a döntést, hogy húzza a szám a pihenés, rájössz, nagyon jól, hogy az elmúlt 7 nappal az utazás előtt, hogy a tenger a kívánt eredményt fog elérni. Ezért a következőképpen kell eljárni: osztja a cél a lépéseket, és meghatározzák, milyen hatással van, hogy elérjük a végén minden héten például, hogy lefogy az 1 kg-ot. Következő, kérje edző, hányszor 7 nap, el kell menni az edzőterembe (általában két vagy három ülés is elég). Most a legfontosabb dolog, hogy kövesse a tervet, és ne zavarják meg a határidőket. Ezután a cél eléréséig Budai időben.

2. Vegyünk egy barátja

A barátnője, hogy vegyenek részt szórakoztató és hatékony. / Fotó: careofsoul.ru

Ha megy az edzőterembe egy barát vagy barátnő, akkor a hatás sokkal jobb lesz. Először is, ki lesz részt venni osztályok. Másodszor, a testmozgás kár lenne kihagyni - senki sem tudja számolni az ismétlések vagy sövény. És harmadszor, ha a barátnőd nagyon jó állapotban, akkor akar lenni, mint ő, ezért elkezd edzeni sokkal nehezebb.

3. Keressen egy tornaterem közel otthon

Gym a ház mellett - ez kényelmes. / Fotó: pinterest.ru

Lustaság nyer egy közeli helyen az edzőterembe. Ebben az esetben, akkor egyszerűen nem lesz mentség a típus: közlekedés nem tud járni az utcán hóval borított a hó, fáradt munka után, és menj el, és így tovább.

4. Vásárlás előfizetés egy évre

Az előfizetés egy évre - ez nyereséges. / Fotó: vplate.ru

Kerülje ki magát: vesz egy tornaterem tagság, mint egy hónap és egy év. Ebben az esetben meg kell, hogy rendszeresen menni gyakorolni, ha csak azért, hogy kár lenne pénzt költeni.

5. Keressük meg a "érdeklődés"

A Bizottság közleménye az a személy, aki tetszik, a különböző edzések. / Fotó: cambiatufisico.com

Ha egy srác (lány) lesz vonat ugyanabban a szobában veled, amit igazán élvezni, akkor próbálja meg a lehető legnagyobb mértékben, hogy iskolába menjen, hogy neki (neki), hogy hatni, vagy csak beszélgetni. Vegyen részt a képzés ugyanabban az időben, mint a kedvenc személy. Várakozás a találkozó lesz egy nagy motiváció.

6. Vásárlás szép alakú

Világos alakja - a záloga a bizalom és a jó hangulat. / Fotó: pumpmuscles.ru

Lehet, hogy valaki ezen a ponton nyilvánvalónak tűnik, de ez tényleg működik. Nem valószínű, hogy akkor sokkal magabiztosabb, ha viselni egy régi póló feszített és szürke nadrág, hogy jobb napokat látott. De egy új formája azonnal érezni fogod a energiahullámot. Élénk színek és szép szövet felvidul, és segít beleszeret a tükörben. Ezen túlmenően, a ruhák fog ezért a pozitív érzelmek, ami lesz az ideális asszisztens képzés.

7. viselnek piros

Vörös - a színe a vezetők. / Fotó: watchfit.com

A folytatása az előző pontban: választott tárolni egy új formája, hagyja abba a pirosra. Az eredmények azt mutatták, hogy ha két azonos rivális hatalom konvergálnak a harcot, akkor megnyeri a férfi piros. Próbálja, hirtelen egy világos színű segít a jó eredmény eléréséhez.

8. Vásárlás sporttáska

sporttáska legyen könnyű és kényelmes. / Fotó: yandex.kz

Menj a boltba egy könnyű tágas táska fitness. Este, tedd a bejárat közelében reggel meg kell győződni arról, hogy elakad, és ne felejtsük el, hogy az öngyilkos. Akkor nem lesz mentség: „Elfelejtettem cipők”, „én nem vette a nadrág”, és így tovább.

9. A sárgarépa és a bot módszer

Az új cipő - a legjobb jutalom a kemény edzés. / Fotó: mysafetysign.com

Emlékszel azokra a szép cipőt egy kirakatban, amellyel megy a héten, de nem kap, mert a pénzügyek nem teszik? Promise magad, hogy egy hónap után a képzés akkor biztos, hogy megvásárolja. Egyfajta sárgarépa és a bot.

10. Mutasd ki a tervek

Ajánlja kollégái arról, hogy azt tervezi, hogy menjen az edzőterembe. / Fotó: twitter.com

Ha azt mondja mindenki, hogy a munka aláírta az edzőterembe, és hamarosan fogyni 10 kg, a büszkeség nem engedi iskolakerülés. Nyilvános célmeghatározás fog játszani a szívességet, és lesz egy jó motiváció. Ellenkező esetben, ha nem követi az ígéretét a csapat akkor tekinthető egy ember, aki nem tartja be a szavát.

11. Flow, a dal!

Válassza telefonján legenergikusabb dalokat. / Fotó: psyshelves.com

Mi a legjobb segítség a fejjel, és lehet tölteni az erők? Ez így van, a zene! Tehát biztos, hogy fel magát egy energikus lejátszási listát, amely tartalmazza a kedvenc dalok. A legfontosabb dolog -, hogy válasszon kizárólag ritmikus dal, különben fennáll a veszélye, hogy nem felvidítani magad és menj aludni közvetlenül a leckét.